“形意拳，与🕘太极拳、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩🕆功三体式、🉑🆥五🖖行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学🕘自郭云💆深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习🐿🅣象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华🛨，将之整合成🍨了薛氏形🃞😻🆢意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时☗⛊😰候需要有🏹🞽🙫师傅时🃞😻🆢刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主☹🄒，所以暂时不练三体式，😖练马步桩。
马步桩循序渐🕘进，虽然见效慢，但不会练👭出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以👳🌷🃬后每天先练马步桩🇼，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方🃒🗒式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻🚓炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武⛗🚤🕗功分☹🄒了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎🁲么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，🇼乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千🔋⚩🔆金难买一声响。能练出♼🍫明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝🕷🎍🏴成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五块。🀶
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里说‘🁅暗劲如同火烧身’，这涉及到了人体潜能🚆👇的开发跟运用。