希尔金走后📰🞣,闻夏就在东江市体操队请🚪了一位年轻的教练当助教，辅助她训练。
教练离开，训练还要继续。希尔金这几个月交给自🚍💉🐄己的东西,还需要一定时间才🟅🚭能巩固消化。
新开发的高低杠连接很👢难，闻夏没有完全的把握能在比赛🛻中按照计划完成,还得继续练习。
体能该如何分布,出了问题该如🗏🚥何调整🚪、灵活运用,她都要提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个🕩🌒⚍时间,距离全国☝体操锦标赛也只🈸🃆有一个月。
闻夏也开始做准备，自👢由操、平衡木等项目也按全锦赛规则做出相应改动。
肖亮教练让她做准备,他还在努力🂻🔃,让她不要放弃。
她也不知道有没有希望参加比赛，她并没有抱多大希望。但准备还是要🅈🄢准备，万一有个万一呢？
就像她从来没🔜🁛🆢想过这么快参加世界杯,机会却突然🚍💉🐄降临。
自己安排训练肯定就没有有教练带时安🚪排得那么紧凑。🙚🕶
巩固训练准📰🞣备比赛,闻夏平日抓得够紧,🈸🃆临近比赛强🈘度反而应该相应下调。
自从退役之后,闻夏的日子就过得很紧🚪绷。希尔金来了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排得很紧密。🔨🃆🕦
无论是训练,还是心态，闻夏都难得🗈🙬🍞的轻松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转⛕🚍过头🞸来,闻夏发现她已经🜕🂄🌌很长很长时间没有休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然多出娱乐休闲时间，该干什么？闻🚪夏发现还真的没什么🕽🏈可做的。
电视打开,📰🞣按动遥控器一个频道一个频道浏🉀🄋览。
翻来翻去，也没找到喜欢看的节目。