脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手抱头，一上一下地向上🈤做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖🗃勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在😠他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，🔉⚙👱身子😼倒垂下来，眼前是倒过来的加里布埃尔。🙯🍶🌤
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥😿🖫姐姐经常欺负，虽然是家里最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友，每次分开，都要大哭一♔场🜻。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我♨要去看大熊猫，🔉⚙👱还要一个跟汉娜一样的大熊猫玩具。🁝📶”
约纳斯屈体♫🙄上去，伸出双手🖩🕏🈩抓住了单杠，然后脚松♔开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫拿回去好了，我不用照看了🌧。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔😿🖫的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年😥🃡🙑，但是已经能说一口流利的英语和德语，人也比较聪明🌻，忠💤📵🟉诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普🔉⚙👱洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成💀🎰为🞪🖿😜一个像普洛夫一样的主管。
所以，即使出门给约纳斯当保😥🃡🙑镖，闲下🔻🅶来的时候，也🜻在一直看书学习。
约纳斯从来不♔🟀会吝啬给手下人😥🃡🙑机会，只要他们争气。
罗沙里扛着垫子走向了警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛🖌👋巾，擦🙼🏱🝵了擦汗，坐在了草地上。
加里布埃尔还满怀希望地看着他🏣🛸，她晚上似乎没有睡好，🁝📶眼睛还有些红肿。