就这样从那天晚上说好了以后，第二天陆满🐃就针对不同年龄层开始了日常的训练。
除了早上和晚上的打坐感受天地灵气，引灵气入体外，其他训练时间做的都是体能训练，比如扎马步两个小☑时，挥拳几百次，到山后的溪边挑水。
这些体能训🚷🗾练针对最严格的就是队伍里几个少年人，因为他们最有潜力。
夏小玉和唐湛也跟着参加了训练，至于渺渺她似乎有自己独一套的训练方式，反正其他人看她每天练习一套掌法，没几天就和陆满到空地里过招去了，看得人又羡慕又不解。
一个星期下来最先坚持不住⛃的就是体弱的老年人们，他们多站一会儿就会头晕，那天爬上山几乎要了半条命，现在都没缓过来。
陆满对他们也没有强求，灵气引入体内肯定能滋养身体⚐，但不是绝对的灵丹妙药，这些老人寿数体质都到达尽头了，再怎么锻炼也不可能健步如飞。
当然有一部分🅜身体比年轻人还健康，早些年吃苦耐劳走到现在🗅🙊的老🖀🏥🜎人就比较能坚持了，陆满也适当的减缓了他们的锻炼，让他们慢慢适应，如果他们能坚持到底，或许会走的长远一点。
至于中年🀧和少年人想偷懒的，陆满一律只劝诫两次，两次过后就任他们自由划水了。
就🙮🍲这样日子🚷🗾过去了快一个月，不少人终于学会了引灵气入体。
虽然🂒🎐陆满告诉他们这才是🃲踏入修行的第一步，但是他们还是高兴的不得了，努力了这么久总算看到一点成效。
大家喜气洋洋的出去在后山采了不少野果，又将庙后头种着的蔬菜摘来，做了🄑☢最后一顿有滋味的饭菜庆祝了一番。
之所以说是最后一顿，是因为陆满储存的还有🎉村民🃰🛜🝏从村里带来的调料都吃的差不多了，再不弄点补给众🁖🅰人就要吃白水煮土豆了。
这一个月每天都很累很忙，虽然有些小摩擦，但也🃰🛜🝏平安无事的相处了下来，尤其是看到夏家姐弟并没有突然变成青面獠牙🜿的怪物，气氛基本上就和在村里差不多。
夏小玉除了跟着陆满做最基础的修🔼🆁炼，叶不回🎉也会给她开小灶教她最基本的格斗。
当然不能厚此失彼，小号陆满发现男主唐😓湛在符法上🎌很有天赋，也经常把他揪过去补课。
当然是不是真的有天赋，那不全凭大魔王一🐃句话，没有天赋也能给你🖮🖂制造出天赋来。
【哈哈哈硬核大魔王】
夏家🂒🎐人的症状还是没🚫🖕💠有好转，他们现在就和聋哑人差不多，说话全靠🖮🖂比划。
他们🂒🎐依旧不敢靠近或者说不关心夏小玉，倒是来找了渺渺几次，不过渺渺也没有🉑理会他们。