这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿🈱🂃🌅势共分一十二种，呼吸法也一共有一十二种变化，两🏚🚪🖉相结合，才能有效的锻炼身体。
常🖆🐖人只得其一，贸然修炼，只会适得其反，损伤身体。
只是片刻，苏良的身上就挂⚦满了一层细密的汗珠。他能感受到自己🄭🀶的每一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳舞🁚一般。
感觉很舒适。
然后⚟，酥麻渐♮甚，转变成一种酸痛，又酸又痛。
他忍不住抖了抖身子，却又强📹☌自克制住自己😜想要立时放弃的冲动。
他🖆🐖知道，这是因为锻体法和呼吸法加快了肌肉锻炼🗘所造成的，坚持的⛶🞹越久，锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开，此🈗⚅刻他浑身上下挂满了汗珠，浑身热气升腾，🜛🂺犹如在水中捞💪出来的一样。
拉伸⚟了🌢下筋骨，活动了下。记住网址ｍ.9b🎰ｉquge．
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗🍦🏧水打湿，贴⚦在身上，湿哒哒、黏糊糊的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后，苏良感觉自己📹☌的精神蓬勃，整个人有种通透的🍡感觉。
略微活动了下，惊讶的发现自己的动作十分轻🎰快，比之前要轻松了🄭🀶许多，🐏⚜💑彷佛像卸下了千斤重担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。