下撑起跳翻身。
这是跑酷中运用最多的基本动作，讲究的是全身肌肉配合协调，每一块的力🗎量都运用上去。想要让观众看的嗷嗷直叫帅气，那么首先你的体力就必须要有一定的保证。
林曼香和安娜日常的锻炼和爱好的所需运📠动量保证了她🄨⛮们在这项极限活动中不会掉链🈹子。
延长呼吸，在每一个手🟃脚交错的间控点尽量用小跑代替，保留体力以待困难的来临，这是林曼香一贯的策略。
她🁅🃕🗬的势头不🝆减，🝲🏃在翻过装有木箱的天台后，一路狂奔至第五楼的天台。
五楼的天台是一个露天的小酒吧，灰色和银色交织的装饰品既有格🈦🀢调又带了🗎丝暧昧。🈹
特别是边沿的一圈荧光喷漆的女郎抚唇一笑图案🙈🈚⚡，保管让人🁪遐想连连。🟅
但林曼香根本没心思搭理这🝈🅸些暧不暧昧的玩意，37码的脚丫子后腿一蹬，带有尘土的鞋印就这么落在了女郎动人微笑的脸上。
“安娜是吃激素了，怎🟃么⚝💜这么快就追上我了!”
林曼香那叫一个着急，面前那被都🍫市男女称赞不已的绅士墙，一个助跑后单脚踩在墙面，借助臂力半个仰体就翻了上去，半点抬眼欣赏的意思都没。
在稍稍在宽敞的地面上奔跑时，她用🞙余光扫了眼对面的天台，“猴精!这都能被你追上!”
她开始怀疑自己的速度是否真的很🍫垃圾，连卡了5🔄♩分多钟的人都能轻易追上🗎自己。
迎风奔跑🍁🅋🅁被勾勒出良好体型的安娜一个侧手反抓翻栏杆，将自己🇭从高坡上甩🗎了下去。
她脸上挂满了笑容，🆛甚🟃至敢在奔🎁跑中对不断探望递眼神的林曼香做了个竖小指头的动作。
“我要超过你啦！”
猖狂一笑🍁🅋🅁，安娜加快了动作，在被间隔出了多面墙的天台上，🉡🈵嚣张的蹬墙攀爬🞑📞站立在顶端。
无视脚下高低错落不齐的墙壁🀜♐，她大跨🌁步坚定的冲终点跑去。
安娜常练的搏击在训练中，第一要素那便是抗揍能力，而要想抗揍到最后一秒，那么首先你得要能忍痛以及掌握无论怎么挨打🙪🍋都保持重心不摔倒的秘诀。
她明显将在搏击中所学的动作🀜♐以🎁及🍫知识添加进了跑酷。