哑铃颈后屈臂12次x3组
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【备注训练进度离开系统后自动保存，不规范🌯🂥🐵动作不计次数。解锁设备可带离系统空间。】
苏小凡看着那一连串的介绍说明，吓得脸都白🌯🂥🐵了。
他从小就不怎么喜欢运动，光是慢跑10k这点就💛💤📶够他喝一壶了……
不过苏小凡也大概猜到了这系统的目的是🄨⛩🝆什么了。
在剧组中，摄像（单指影视摄像，拿着单反拍平面的摄影师不算）这个职业的男性比例，比导演还要高得多，原🚑💯因就在于这是一个极吃体力的🝫🎈🏊工种。
那些摄影器材动不动就是几十公斤，先不说拍摄的时候经常要长时间手持和肩扛，光是搬运就不是一般女性能吃得消…🎆🎵🕠…
因此这系统无疑是在告诉苏小凡想学摄像，先把身💛💤📶体锻炼好。
而且这系统还很给力的，给了🙦🌪🁷可以带离系统空间的💛💤📶摄影设备奖励。
这台5dark2是一台全画幅的单反相机，虽然是台相机，但它却是单反相机拍摄视频的开山之作，☼视频的拍摄性能极其强大，以拍摄画面景深浅，层次感强而闻名，是预算不多的小广告和微电影的主流拍摄设备。
如果没记错，这机器的🂶机身价格是一万五千左右，镜头上面只说是一套定焦镜头，没有具体型号不好判断价值。
但镜头这东西，动辄都是成千上万……
如果是以前，苏小凡肯🂶定不会在意，但现在苏敏已经断了他的粮，他要是想买个设备来练手，不知道得等到什么时候才能攒够钱。
而如今，只需要锻炼身体就行了……
想⛯🝼🐟到这里，苏小🌬🂎凡🝵🏤咬了咬牙，决定按照系统的要求，好好锻炼一次身体。
锻炼身体即是为自己好，还能解锁设备，🄨⛩🝆如果接下来能跟着张珏介🎶🕧绍的摄影🄶🂅🌜指导，更是需要充足的体力。
于⛯🝼🐟是苏小凡便按照🝵🏤系统的特训清单，开始🄨⛩🝆了锻炼身体。
当在跑道上开始慢跑时，眼前突然出现了一块虚拟投影，上面明确地显示着他目前的特训进展，耳边也传来了舒缓的音乐……