告诉她要领之后，简诚去压水井边冲澡了。
冲好澡，穿上衣服陆瑶还要在坚🕃持扎马步，简诚倒🎈🏆🗴是没想到这丫头毅力这么好。
他走过去，纠正她的动作，让她更规范些。
陆瑶趁机活动了一下。
“简大哥，我胳膊酸，腿也酸。”
而且脚底好像在烧着火，在蒸着她的脚丫。
那酸爽。
简诚拉她起来，帮她拉拉筋骨。
“一🄙♨开始都是这样的，歇一会儿，再练半🚸小时我🗧🞄👤们就出去。”
休息了一会🞤🖉儿，接下来的半♺小时，简诚没再让她休🎈🏆🗴息，一直坚持到最后。
结束的那一瞬间，⚖陆瑶觉得自己满地方跑着卖水果都没这☉么累。
简诚拿着湿毛巾给她擦脸上的汗。
陆瑶感受着两人的⚖互☟🀧动，有点老夫老妻的感觉。
“简大哥🃨🚔，这样的基本功要练到什么时候啊？”
每天这样下去，她非得残了不可。
“明天就会好一点，☟🀧今天晚上，跟着我去训练场跑步。”
陆瑶睁大眼，不是吧，她还要参加训练啊。
“你要是🃨🚔想让我放心你一个人东奔西跑，就好好学！”
陆瑶只好答应下来。