这套提纵术练的只是最基础的腿力和平衡性，反应力。和它字面上‘提纵’二字一样，提就是跳，纵♢🎙就是跑，以及奔跑，跳跃时的爆发力。
但要🌤🁇🃫求较高，讲究任何地型都☚⛦🜨要如蜻蜓点📕🚯🖸水般，一步而过，轻灵精确。
这就对平衡性和反应力有极大要求，就像少林🐟🁇挑水修🟀🚀🐑练，能挑着水在复杂的山路灵活纵跃，而桶里的水不会洒出，这也是最佳修练之法。
而负🌤🁇🃫重奔跑还能极好的增强体魄，加强腿力锻练。
当然，方尘现在体魄和腿力都已经足够强，他也没那条件，只能用另一种方法修练，跑桩🞡🕫。🖜
功法中就有详细的跑桩修练法，名为无序桩，就是毫无规律的桩子，🌼🄚♱练功的木桩长短不一，🖜粗细不一，横竖不一，摆放随意，不像‘梅花桩🃏’一类有固定摆法。
开始担水在平🄣⛃🗰地适应，之后开始上桩，难度逐渐增加🟀🚀🐑，直到在混乱无序的木桩上能灵活纵跃，保持平衡，水不洒出就算练成了。
此外，提纵术亦有🏌😮配套的吐纳心法，还有不少腿部，脚掌的发劲之法，这些才是精髓所在，否则和前世跑酷都相差不大。
看完信⛌🙃息，方尘思索片刻，觉得🛻♾练起来应该不难。
他如今已临近抱丹境，根基深厚远不是初学者能比⚙，其次‘九图六座像身法🝳’大成，腿脚得到极大加强，‘罗汉拳’也是有一定身法基础，想来用不了多长时间⚆就能练成。
正好现在住的地方就有院子，后院做为主家住处，带的院子也算较为宽阔，足以摆下🍥🏑无🍒序桩。
之后，他就考虑起第二门功法学什么。
如今还剩‘🆑🎳一指禅’‘散花掌’‘擒拿十八打’三门功法，这三门一看就和‘罗汉拳’一样，属于应用类武学。无非一个拳法，其它🔸🅜是指法，掌法，擒拿罢了，增加实战手段，对根本上提升不多。
而他现在一🆑🎳身实力都在体魄🔽力量上，体内没有丝毫内力，对敌主要靠棍法，这些手上功夫对他帮助真的🖙📃很有限。
若🆩💏🐸真遇上后天境高🏌😮手，甚至都不敢空手对敌，内力他虽没见过，但想想就知道被打入体内绝对不是好玩的，只能凭借兵器拉开距离才有几分胜算。
但就算如此🆑🎳，他也没打算😬随🔽意学一样就完事。
思索良久，🆑🎳‘擒拿十八打’首先被排除，这种贴身技巧类作用最小，且📇擒拿功夫对指力会有一定要求，最好先练‘📒🚒一指禅’。
而‘一指禅’也算是三门武学里名气最大的，据说精修数十年也能很牛逼，少林就有不少专修‘一指禅’的高僧。可惜，他不能熬个几十年就练一门武功，是以只能当基😂⚌本🍧功练。
但手指是较纤细脆弱⛩🝆🈵的部位，短🛻♾时间内想来很难大成，对近期🍔🇷帮助同样微乎其微。