“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空🅌夏说道：“你们🖆这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，🐜🀪⛋多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司空夏听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两辈子了她还🙿🐉♬要和体重杠上，简直惨☬绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还🟌🛰有点肿🎬🔎肿的，就知道刚睡🌇☦醒不久。
李医生没责备她们两迟到,但等谭绮美上秤后👝却皱起了👇🆬💪眉头。
“🃤🙳44KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看🙾到体测仪上的数字,她也很不开心，抓了抓头发道：“我也不知道,上周……”
“上周我列的食谱你有🞞🕎🈢严格要求自己么？”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯🅗📂造🐷🄣⛀成严重冲击的。
像是司空夏⛣🜌她们这几人🞞🕎🈢，还没到发育期，体重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。
但对顾瑜她们来说，周一可🎌一🉁点🃣🙪儿都不友好。
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重👇🆬💪起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强🝧🍠能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆教练说去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能🎬🔎怪谁⛄？”李医生不想多说⛐🙢🌆，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，🐲🃯🛏其他人的体重都达标，导致她在训练时🛦都有点心不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力上冰准摔出花样来。
“好好减吧。”🚏💖顾瑜别有所指：“晚上宿舍大检查，你小心🚌👽🎖点。”
谭绮美换着冰鞋，闻言哀叹一声：“要我命了真是，减重怎🚌👽🎖么那么难。”
“你要是能管住自己，就很容🉁易熬过去了🜷。”顾瑜安慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦，不过顾瑜已经转头和别人聊上了，什么昨天比🙿🐉♬赛🌰怎么样，今天练哪一种跳跃等等。