张超收了功，看天已经微亮了，不过，另外几人还睡的很沉，便没打扰他们，只悄悄起床，♼出了屋子。
刚出屋，他便见🔎⛃到程志远😰竟然已经在那练着武🀱🀢⚄功了。
张超程志远的身形左右穿梭，每一拳，每一个动作，都发出奇怪的声🗆🙗音，好像是拳的劲风炸裂👑，又好像是身体炸响。
地面上摆放着几张纸，虽然被石头压着，可是张超却还能看到纸张🕰上面有许许多多的人形动作和字体😤🃓🗘。
张超顿时认出这就是那一夜苏子安写下来🙴的《金钟罩》秘籍，他心中顿时有些滴血。
不过，却又有了几分期待，在程🄾志远手中，那这几本秘籍或许还有得回的可能。♴🌣🀺
“⚖👗我现在过去翻看一下应该没有什么事情吧？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下去翻看那《金😰钟罩》的冲🎉🏎动，只在一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗暗想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》名气极大，很多武侠小说中都🔤🂣有这门武功，所以💑对这门武功还是有所了解的。🗎🚢
金系武侠小说中《金钟罩》貌🅫似是《🎉🏎金刚不坏神功》的初级版本，那就🕮🍂🅎不仅仅是一门外功，还应该是一门上乘内功，据说，本功功法动静结合，内外兼修。
内练的话，却🟃🚜是要练出一口内气，然后使内气保护内脏和身体的🃪某些部位，以内气抵消化解各种外来气劲的打击，保护内🄠脏不受各种震荡的伤害。
内练大成的话，能够将真气遍布五脏和身，不但能无死角防御，还能反震，那便是金🄬🀨刚不坏神功了。
而⚖👗外练的话，却是初时用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变，让皮肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据说还要配合专门的药酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让🉑🆪💓皮肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深🚠🔱厚，但是防御能力极差，则为下乘。
但是，不管内练还是外练，程志远这样明显🉆🅇是练错了。
不过，看他现🟃🚜在威势，以及那种恐怖的效果，看起来却委实惊🉑🆪💓人，莫非这金钟罩也如太玄经♼一般，练错了也有效果?
希望他不要像逆练了九阴😰的欧阳锋一般弄得神志不清，或者像梅超🕰风一样，🅻将自己搞得走火入魔，弄了个半身不遂什么的才好。”
张超正♩暗暗想着，程志远忽然大声道：“超儿起来了啊！过来，跟着我一起练拳。”