脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手抱头，一上一下地向上做着屈体👁🅵向上。
这种⚸锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而🛦在他的身边，🗯还🈪🁅🃖有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的加里🁚布埃尔💰🕡💰🕡。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里最💤📰🞡小的，却要比九岁的🟀🚂🐥小汉娜还要老成。
他们⚸两个也是最好的🈡朋友，每次分开，都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要一个跟☡🀻🂃汉娜一样的大熊猫玩🜫🅈具。”
约纳斯屈🌙⛊😩体上去，伸出双手抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了🐬🂹📮下来。
“罗⚸沙里，把软垫🗷☭🂤拿回去好了，我不用照看🖆🐓了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只能当打手和挡🚫🖖箭牌使用。
罗沙里虽然😴🅢🈑来欧洲还不到两年，但是已🐰经能说一口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信🚫🖖赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一👁🅵样的主管。
所🞷😮以，即🌙⛊😩使出门给约纳斯当保镖，闲下来的时候，也在一直看书学习。
约纳斯🟋从来不会吝啬给手下人机会，只要他们争气。
罗沙里扛着😴🅢🈑垫子走向了警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛巾💰🕡，擦了擦汗，坐在了草地上。
加里布埃尔还满怀希望地看着他☡🀻🂃，她晚上似🖆🐓乎没有睡好，眼睛还有些红肿。