脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手🍁抱头，⛡一上一下地向上做着屈体向上。
这种⚪🔌⚲锻炼不仅可以锻炼腰部🃛力量，更能锻炼🙁腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，🟇🛅🚃有一个厚达十厘米的软垫，可以防🗔🜦止他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着☟🀦⚩接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的🚈加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里最小的🂢，却要🞄👧比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友，🃛每次分开，都要🙁大哭🗔🜦一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要一个跟汉娜一样的大熊猫玩🚈具。”
约纳斯屈体上去，伸出双手抓住了单杠，然后脚松开，身子就🞪垂了下来。
“🍐罗沙里，把软垫拿回去好了，我不用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只📂能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一🗔🜦口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，把自己的家人带来瑞🚈士生活🍁，自己也能成为一个像普洛夫一样的主管。
所以，即使🌿🄳出门给约纳斯当保镖，闲下来的时候，也在一直看🞪书学习。
约纳斯从来不会吝啬给手下人机会🙿，只要他们争🗔🜦气。🚈
罗沙里🍴扛着垫子走向了警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛巾，擦了擦汗，坐在🏆🗶☢了草地上。
加里布埃尔还满怀希望地看着他，她⚦📦🝄晚上似乎没有睡好，眼睛还有些红肿。