脚尖勾在单🍖🈂🞳杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻🀞♡炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔🖠伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接住🄲🁡他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂下来，眼前是倒过🞫来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里最小的，却要比九岁的小汉娜🁴还要老成。
他们两个也是最好的朋友，每次分开，🟙🝠都要大哭一场。🖠
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要一个跟汉娜🆠👀一🟙🝠样的大熊猫玩具。📞🜀⚬”
约纳斯🀞♡屈体上去，伸出双手抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把🂫软垫拿回去好了，我不用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂🆠👀时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人也比较聪明，⚢📆😧忠诚度也是🗝🜩🄰值得信🄲🁡赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样😡🂸，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一样的主管。
所以，🀞♡即使出门给约纳斯当保镖，闲下来的时候，也在一直看书🁪🈨🀵学习。
约纳斯从来不会吝♫啬给🅭手🅈🄨下人机会，只要他们争气。
罗沙里扛着垫子走向了警🅈🄨卫🍿🍴室，约纳斯这才摘下了单⚺🖜📙杠上的毛巾，擦了擦汗，坐在了草地上。
加里🝋布埃尔还满怀希望地看🍿🍴着他，她晚上似乎没有睡好，眼睛还有些红肿。