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燕京郊区，九州峰鼎。
清晨薄雾。
一位少年正站在花团锦簇的院子中😋⛡央，一拳一脚，开始了晨练。
“龙形属😣🃌阴搜骨能，左右跃步用柔功。双掌穿花加💃🏉😏💃🏉😏起落，两腿抽换要灵通……”
少年出拳干净利索，虽然行内人来看，会觉得他少了很多的内劲，🁞但对于一直间间断断，没有持续系统训练，身上还有伤的秦凡来说🏟🛖🜙，已经实属难能可贵🝞🌑。
更重要的是，五禽拳非但是古老华夏武术的一类，也是古时期皇室子弟强身健体的不传之秘，长期锻炼，对于秦凡目前虚🏕弱的身体来说，有着意想不到的好处。
“虎形练骨、豹形练力、蛇🔨形练气、鹤形⛌😽练精、🔎龙形练神。”
“你身上中了四枪，☪🂐只要这段时间不间歇地将虎形拳练☬🂣好，非但🅙会让你的伤势尽快修复，等你彻底伤愈之后，你手上的力量，也会比一般人好上许多。”
在院子的一角，还站着一个人。
董铭！
在得知秦凡受伤的消息之后，他就被沈建平从南都💃🏉😏派到燕京，专程负责秦凡的人身安全。
不过，自打两个月前在临海灵堂，他腿上中了几枪之后，身体的健康情况大不🜤🄋🟑如从前，但瘦死的骆驼比马大，董铭现在就算一只手杵根拐杖，还是可以让三四个身手不错的人，无法近身。
“抢步起时加双钻，双拳抱气扑如风……”
秦凡在打完第五遍🎦📕虎形拳后，双手抱胸至丹田处，深深吐了口气，结束了今☻🄪⛾天🜤🄋🟑早上的晨练。
“感觉怎么样？”
董铭这是走过来，给秦凡递上一块毛🌨🁣巾，用来擦拭💃🏉😏额头上的汗珠。
“很爽。”
秦凡裂开嘴笑了笑。