时间匆匆而过。
整个过年期间，顾🁖楷文特别忙碌，除了陪同姚♗🈦🀣菲菲走亲访友之外，还顺便处理了石盘区堆积的工作，大年初四的时候拜访了顾家茶园上一代两位采茶人，大年初五前往京城，初六的晚上才返回盛庆。
晚上接近十点钟，沙福区。
顾楷文的家里，姚菲菲坐在沙发上，她正在吃水果沙拉，刚刚的飞机餐很难吃，姚菲⚃🎯菲基本上没有吃。
杨秀敏还在石盘区，姚菲菲家里没有人，她稀里糊涂🗠的就被顾楷文带回了家。
顾楷文正在做卷腹运动🃛，除非特殊情况，顾楷文一般都不会中断锻炼节奏。
姚菲菲好奇的看着顾楷文，询🞽问道，“师兄，♗🈦🀣卷腹运动真的有效果吗🅰？”
顾楷文肯定的回应，“当然有效果！”
“嗨呀，那我也要来试试。🎢过年这几🞵天吃得太好了，我都长了好几斤呢！”🚚📿☽姚菲菲苦恼的说着。
女人和体重总是天敌！
顾楷文招手道，“那你来呀！”
姚菲菲放下了勺🄹🂡子，她走到顾楷文身边，学着♗🈦🀣顾楷文的样子平躺在健身垫上面，开始了最基础的卷腹运动。
“菲菲，你的双腿要慢慢抬起来，再慢慢放下去。”顾楷文说明着卷腹运📭动的要领💎。
哪怕最基础的卷腹运动看起来很简单，但实际上只是看着简单而已，🅰若是要达到锻炼要领，还是相当的📊🙎不容易。
经过顾楷文的指点，姚菲菲开🞽始掌握了卷腹运动的基本要领，她做了十多次后，便💎感叹道，“这个还有点🏤难呢！”
顾楷文坏笑道，“那我们做一个简单的。”
“什么简单的？”姚菲菲反问。
顾楷文回应，“我教你做俯卧撑！”
“呀！”姚菲菲已经被顾楷文带上了高速路，早就不是萌新，又岂能🅰不知道？