希尔金走后,闻夏就在东江市体操队请了一位年轻的教练当助教，🖄辅🅜助她训练🌤。
教练离开，训练还要继续。希尔金这几个月交给自己的东西,还需🖄要一定时间才能巩固消化。
新开发的高低杠连接很难，闻夏没有完全的把握能在比赛中按照计划完成,还得🉈🅕继续练习。
体能该如何分布,出了问题该如何调整、灵活🏠🛟运用,她都要🙙提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距离全国体操🂀锦标赛也只有一个月。
闻夏也开始做准备，自由操、平衡🈪木等🂹📮🞌项目也按全锦赛规则做出相应改动。
肖亮教练让她做准备,他还在努力,让她不要放弃。
她也不知道有没有希望参加比赛，她并没有抱多🆚🐃☲大希望。但准备还是要准备，万🉈🅕一有个万一呢？
就像她从来没想过这么快⛧🜯参加世界杯,机会🆊却突然降临。
自己安排训练肯定🅭就没有有教练带🈪时安排得那么紧凑。
巩固训练准备比赛,闻夏平日抓得够紧,临🆊近比赛强度反🔇而应该相应下调。🔴🄸
自从退役之后,🔎闻夏的🕠日子就过得很紧绷。希尔金来了之后，虽然很注意不过度训练，但训⚔练一直安排得很紧密。
无论是训练,还是心态🕠，⛧🜯闻夏都难得的🂹📮🞌轻松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来,闻夏发现她已经很长很长时间没有🏠🛟休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然多出娱乐休闲时间，该干什么？闻夏发现还真的没什么可做的🖄。🅜
电视打开,按动遥🅭控器一个频道🚶一个频道浏览。
翻来翻去，也没找到喜欢看的节目。