接下来，他又开始继续训练。
一🌺🄅分钟练习十到十五次，接近九分钟时间，他进行了一组一百次的直膝空击训练。
一百次🝓空击为一组🂆，这是训练内容中规定的训练负荷量，每天要连续完成两组空击量，刚好满足十天二🅆🄗千次的量，每组之间休息一分钟。
接下来又是一🜫刻钟左右，他再次完成了一组直膝空击训练。
一边进🝓行相关肌肉群的按摩，💚💚他一边开始查看系统。🖇🐞🀿
在🌺🄅直🖖膝的训练内容中，空击训练后面出现了一个完成数字，165次。
不是200次吗？
“系统，你出差错了吧？”郑汉心中问道。
“宿主，本系统只会记录标准的击打动作次数，不合格的不予🝨🍪记录。”系统道。
他嘴巴张了张，又闭上了。
系统的做法当然是正确的，他没什么好说的。🏣
“请宿主注意一点，身体越是疲劳，越是🂡🐓要保持动作的准确度。”系统再次提示道。
“知道了。”赵烈心中回道。
道理他是明白的，拳赛之中，一旦体能大量消耗，动作必然会失准走样，所要从训练开始，就要注意这一🃉🖀点。
很多体育项目，比如篮球，就有专门的赛后加🏣练，专门利用身体疲劳期进行疲劳训练，让身体能适应疲劳时的反应，保持动作最大的准确度。
接下来，🅁🃨🚒他休息了一分钟，然后再次开始做起了空🐦🂂击训练，直到完成了直膝200📠🜔次的训练内容。
完成了直膝的空击训练后，他又完成了两组跳膝的空击训练，才停止了第一次系统技🜁⚷🖆法的训练。
“呼……呼……”
喘了几口粗气后，郑汉再次下达了定单。