福田明小说网>玄幻奇幻>人妻少妇征服沉沦 > 二十八章 、秋雨的委托
    “有什么问题?”那人望了徐畅然一🖄🐅♉眼,🇀笑着问道。顶点🖜📞🛻

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    “你🍶是全🜑🁝🆴脚掌着地,这样跑对🉱🋉🗟身体不好。”徐畅然说得很直白。

    那人看了看徐畅然跑步的姿势🉱🋉🗟,“怎么跑才对,你给我讲讲。”

    徐畅然停下来,那人也停住了,“后脚跟着地,向前滚动🖜📞🛻,这是最常见的跑法。”徐畅然示范😿🇊🖶着。

    “跑步时上身带动整个身🉯🊱体向前倾,有点像要倒下的样子,这时脚步自然会跟上。📈😵你是全脚掌着地,身体没有前倾,结果是先出🖢🔑⛞脚。”徐畅然进一步讲解着,还向他讲解了全脚掌着地跑步的弊病。

    那人学徐畅然🐼🅋的姿势,试着跑了一下,“还是有点不习惯,不过我🏰觉得🌑⚁🎠你说的是对的。”

    “你能听见自己跑步的声音不?啪嗒啪嗒的。”徐畅然问🖜📞🛻道。

    “哈哈,是有点。”那人承认了。

    “那就说明你姿⛗🚡势不对,声音越大说明你的身体对地面的撞击越大,这种撞击🊺🕚主要伤及膝盖。什么时候你听不到跑步的声音了,就正确了。”徐畅然说道。

    “好的,同学,我试试。”那人🋁🖕态度倒不错,又问:“你🖜📞🛻是哪个年级的?”

    “高二文科班,你呢?”

    “🂇🌪我是教初中化学的。我姓黎,巴黎的黎。”那人笑着回答。

    原来是老师,跑步这么不讲究,但看着📢🜠很年轻,也许是毕业没🁃🃆多久吧。

    “不好意思,黎⛗🚡老🔘🀻师,我叫徐畅然。”徐畅☯然说道。

    “没关系,你说得对,我这跑步姿势是有点问题,哈哈🜼🇛🙑。”

    徐畅然跑完8圈就回寝室,黎老师还在那里跑着,啪嗒🜼🇛🙑啪嗒的声音听不见了。

    星期天,徐畅然又要去游泳馆会🋁🖕一会那个女人。拖了这么久,这次应该有一个说法。

    离春节不到一个月,游泳馆闭馆的时间也快☯到了,游泳的人数更少了。徐畅然去得比较早,占据了深水区中间的泳道,两边泳道各有一人。如果那女人今天不来,这事就算完。如果她出现,徐畅然想知道她对自🂡己到底什么态度。