不过，越是不简单越好，她可不是单纯为了减肥，她为的是以🟙后应对灾难🇽🞀的来临。
“罗教练，请您严格训练我，拜托了。”
阿特洛珀斯看着认真朝着😟🂩她🛶♑🇬说话的米琪点点头“我先看看o🛲☮🂳……容教练给你安排的内容。”
接下来的几天，阿特洛珀斯就按照容奕安排给米琪的计划进行训练，不过她发现，这个叫沈娉婷的胖姑娘倒是很有毅力，一些话也很👱🌭对她的胃口。
既然这是oss亲自教的学员，即便不是他们神战院☮的，但是也算是同门，所以阿特洛珀斯也认真起来，开始给米琪纠正一些问题。
阿特洛珀斯是认真按照他们神战院的指导方法，也幸亏米琪之🟙前已经打了一段时间底子🄹🂠🐏，加上这么多世界经历过来🞆，对于体术也有一定的理解，所以才能够明白阿特洛珀斯的意思。
“没错，就按照这样，保持住，不要塌腰，保持十分钟🎝。”
“罗教练，十分钟对我来说太久了吧？”
此🌢🀲时的米琪正在做一个很耗体力的运动，变体支撑，比平板支撑的难度还要提升两个层次。
虽然米琪也算是挺能忍，几乎安排的内容都坚持完成了，但是这个动作她这才刚摆好，已经坚持不🌇☣🁑住了。🝆🈺
“那今天先一分👶🍖钟好了。”阿特洛珀斯似乎也才想起来，自己训练的人是什么👡样的人。
因为最近和米🌡🀧⚵琪的沟通太顺利了，加🞱🗺♆上米🏯🝨琪的忍耐力也很强，她差点就以为自己在神战院训练新成员。
米琪此时觉得，简直是度秒如年。
经过十来天的训练，米🀤琪的体重虽然变化不太大，但是体脂已经下降了很多，身上也🗏🗏能够明显看出一些曲线了。
可即便如此，这样的体式也很难坚持。
“再坚持十秒，马上就好了。”阿特🞱🗺♆洛珀斯看到挥汗如雨的🛲☮🂳米🟙琪，开口鼓励道。
总算结束了今天的训练，米🛶♑🇬琪都🙶🎻🖓快爬不起来了，不过还是礼貌的朝着阿特洛珀斯开口“谢谢罗教练。”
“🌢🀲你很认真。”阿特洛珀斯其实还有半句话没说如果她接手的时候，沈娉婷是正常体重，按照她这种吃苦努力的程🞆度，她都能给她速成一个杀手。
当然了🝃，速成的杀手肯定不可能接什么🝃🈡大案子，但是一般情况下也绝👻🎆对没问题了。