257养气健目功
杨梅真的教了陈飞一种方法。
不！
准确地说不是一种方法，而是好几种。
第一种是吃中药，益视明目饮石葛蒲、远志、获答、黄茂、党参，山药、山茱荚、构祀、芜丝子、蝉蜕、刺获拿、甘草颗粒各一包，口服益视明目饮，每次一剂，每日一次，开水冲服，20天为一疗程，连续服用2个疗程。可惜现在没有这个条件，不过等以后上岸了，可以找中药♦店开一些相关的中药来熬着吃；
第二种方法💩是按摩法，对相应穴位进行刺激按摩，也就🂀是之前针灸的那些穴位，按摩时间在1分钟，按摩后轻柔穴位进行放松，然后进行远望放松😎⛹🟖，每天必须保证按摩一次，一个疗程为10天；第三种，则是最关键，也是非常重要的那种，练气功。
“我教你🟀🚇👓的💩这种方法，叫养气健目功，是一种气功！”
陈飞听了几句，眼神渐🕴渐古🁕🅬怪了起来，就像一个科学⛌🙁家听到了一个骗子用科学实验来骗他一样。
杨梅很快就止住了话头，显然，她已经看出陈飞的意思了，陈飞觉得她的话没有科学性，中医针灸🄅🞜什么的还🖘💺可以相信一下，可是这气功
“好吧，我💩先给你看一个东西！”杨梅无奈地笑了一声，之后，她🍰🜥拉出键盘，噼里啪啦地敲打了一番，随后调出一个文件“你来看！”
陈飞凑过看了看。
杨梅是从专业的论文数据库里调出了🂹📭一篇文章给他查看，那一篇文章的题目叫《十二周养气健目功对改善大学生轻中度近视的🃥实验研究》，论🇹🝜文由北-京体育大学的研究生发表，是一篇毕业论文，发表于2018年。
“现🛜在，你相信我说的话了吧？”杨梅🞯🗧🞃微微扬起下巴，示威似地看着陈飞。
陈飞有些不好意思地挠了挠头，说“🂹📭相信了！”
“其实你不要把气功当成小说里的那种东西就可以了，他和太极拳一样，不过就是一种健身🅇🄞的体育运动而已，只不过他加强了暗示等心理作🌴🃒🗐用，以及强化了呼吸引导，仅此而已，你可以把他看成是心理暗示配合体育锻炼！”
“我记住了！”陈飞急忙点头。
“第一式，舒肝明目，此式主要对肝脏进行调理，刺激肝脏的精气，上行到眼部，对眼睛进行滋养。注意看我的动作，双脚自然打开，双手手背相对，自然下垂，然后从腹沟股急脉穴向上，同时嘴中发嘘字口音，心中想着你的气沿着肝经到第一肋骨间隙的中府穴，坠肘反掌，两臂自然打开，手心朝上；然后，闭目引气到眼睛，用手掌心处劳宫穴对准眼睛，同时心中默念眼睛湿润，对眼睛进行意念干预引导；最后双手沿胃经从面部、胸部，此时四指朝下拇指相对，推至腹部自然☬分开，双手自然垂于身体两侧，还原到预备式。经过的穴位主要有急脉、章门、期门、中府、少商、劳宫、迎香、历兑”
陈飞专心地听着。
当杨梅讲解完毕，他照着练了一遍。