希尔金走后,闻夏就在东江市体操队请了一位年轻的教练当助教，辅助她训练。📚🛜
教练离开，训练还要继🟁续。🀠♲🌕希尔金这几个月交给自己的🁫东西,还需要一定时间才能巩固消化。
新开发的高低杠连接很难，闻夏没有完全的把握能在比赛中按照计划完成,还得继续练习🁇。🎠
体能该如何分布,出了🟁问题该如何调整、灵活运用,她都要提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距离全🟁国体操锦🎘标赛也只有一个月。
闻夏也开始做准备，自由操、平🎘衡木等项目也⛬🝝🌌按全锦赛规则做出相应改动。
肖亮教练让她做准备,他还在努力,让她不🅧🈸要放弃。
她也不知道有没有希望参加比赛，她并没有🅧🈸抱多大希望。但准备还是要准备，万一有个万一呢？
就像她从来没想过这么快参加🎽🖥🔯世界杯,机会却突然降临。
自己安排训练🌨肯定就没有有🀠♲🌕教练带时安排得那么🚻紧凑。
巩固训练准备比赛,闻夏平日抓得够紧,临近比赛强度反而♒🇷应该相🃜😧🃴应下调。
自从退役之后,闻夏的🟁🟁日子就过得很紧绷。希尔金来了之后，虽然很注意不过度📚🛜训练，但训练一直安排得很紧密。
无论是训练,🌨还⛛是心态，闻夏都难得的轻松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来,🗿♱🌊闻夏发现她已经很长很长时间没有休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然多出娱乐休闲时间，该干什么？闻🔡🂉夏发现还真的没什么可做的。🗷☭🂥
电视🄎☆☰打开,按动遥控器一个频🎽🖥🔯道一个频道浏览。
翻来翻去，也没找到喜欢看的节目。