今年,马德里的气温有点反常,🞃👞昼夜温♵🌭差较大。
白天最高温度不到十度,晚上却能够低到接近零度,这个月至少有一半是在下雨,这样的气🛶候对任何人来说,都是非常难受的,尤其是对身体异常敏感的球员。
皇马教练组在这一方面也是下足了功夫,从热身到训练项目,再到平日里的饮食和保护,🐈都尽可能地为球员提供更好更完善的照顾,因为这是一群二十多岁的年轻人。
现在正是他们一生当中身体条件最好的时光,所以,他们中📜🛫绝大多数人都完全没有保养身体的概念,自然也都对自己的身体素质充满了自信。
例如大冬天的,有些球员🙎🆍会赤着上身走出更☛衣室,还有些球员会在训练结束后直接脱掉衣裤,这些明显都是不符合规范的,都会被教练组劝诫。
巴萨那边的伤病过🖿多,这也给皇马敲响了🔀警钟。
现在是难得的好🛕🜋时机,安切洛蒂可不希望自己的球队重🁻蹈巴萨的覆辙。
……
杨🁥🇸🝕阳算是皇马队内最不需要人操心的球♵🌭员,因为他足够自律,时刻懂得照顾好自己。
用安切洛蒂的🆒说法,这是一名不管是在球场上,还是球场下,都无可指摘的模范球员。
每天早晨,杨阳都会比所有球员更早来到巴尔德贝巴斯,有时候他甚至来得比教练组还要早,对于这一点,教练📰🞠🕤组和训练基地的工作人员都早就习以😕🁑为常了。
每次碰到杨阳,他们都会礼貌地打招呼。
有人说,杨阳的一天总是过得特别机械,精准得就好像是墙壁上的挂钟😅⚣。⛲
他来到巴尔德贝巴斯之后,肯定先去更衣室换衣服,之后直奔健身房,做足了一个小时的器械和单车训练,之后出来跑楼梯。
通常,在他跑楼梯的时候,队友们都已经陆续抵达了,🁻他就跟所有人一起进行热身训练🀟。🐈
哦,不,热身是其他球员的事情,他☞🀟应该叫做恢复和调整。
吉奥瓦尼·毛里是世界知名的体能训练师,追随安切洛蒂多年,刚刚来到皇马的第一🂆🌤🁂天就碰到了苦练的杨阳,这让他大为吃惊,而随后杨阳的一整套训练都让意大利体能训练师大为赞叹,不仅仅是因为训练水平,还因为杨阳的刻苦。
杨阳的训练来自于温斯顿·博加德,非常科学,几乎照顾到了杨阳的方方面面,这是顶级水准的体适能训练师为杨阳量身定制,并且会随时进行调整的训练方案。
温斯顿·博加德显然对杨阳的身体,☞🀟以及他的踢球风格非常熟悉,安排出来的训练非常有针对性,尤其是针对球员几个容易受伤的部位的肌肉,更是着重加强,这使得杨阳很少出现严重的伤病,除非是被对手侵犯受伤。