就这样从那天晚上说好了以后，第二天🀚☾🅂陆满就针对不同🉣年龄层开始了日常的训练。
除了早上🞍💴和晚上的打坐感受天地灵气，引灵气入体外，其他训练时🚭间做的都是体能训练，比如扎马步两个🕢😮小时，挥拳几百次，到山后的溪边挑水。
这些体能训练针对最🐔⛌严格的就是队🌇☦🁬伍🙿里几个少年人，因为他们最有潜力。
夏小玉和唐湛也跟着参加了训练，至于渺渺她似乎有自己独🆎🎝一套的训练方式，反正其他人看🎄🎠💣她每天练习一套掌法，没几天就和😺陆满到空地里过招去了，看得人又羡慕又不解。
一个星期下来最先坚持🕭🌹不住的就是体弱的老年人们，他们多站一会儿就会😏头晕，那天爬上山几🛊🚪🖈乎要了半条命，现在都没缓过来。
陆满对他们也没有强求，灵气引入体内肯定能滋养身体，但不是绝对的灵丹妙药，这些老人寿数体质都到达尽头了，再怎么🝧🍠锻炼也不可能健步💜💰如飞。
当然有一部分身体比年轻人还健康，早些年吃苦耐劳走到现在的老人就比😏较能坚持了，陆满也适当的减缓了他们的锻炼，让他们慢慢适应，如果他们能坚持到底🖪🕙，或许会走的长远一点。
至于中年和少年人🀲🀫想偷懒的，陆满一律🀚☾🅂只劝诫两次，两次过后就任🚭他们自由划水了。
就这样⚅日子☒⚞💥过去了快一个月，不少人终于学会了引灵气入体🆎🎝。
虽然陆满告诉他们这才是踏入修行的第一步，🞪🖾但是他们还是高兴的🚭不🖣🔛🁐得了，努力了这么久总算看到一点成效。
大💈🏹🞽家喜气洋洋🀥的出去在后山采了不少野果，又将庙后头种着的蔬菜摘来，做了最后一顿有滋味的饭菜庆祝了一番。
之所以说是最后一🀲🀫顿，是因为陆♒🇸🝑满储存的还有村民从村里带来的调料都吃的差不多了，再不弄点补给众人就要吃白水煮土豆了😺。
这一个月每天都很累很忙，虽然有些小摩擦，但也平安无事的相处了下来，尤其是看到🞗夏家姐弟并🗒🛅🚃没有突然变成青面獠牙的怪😺物，气氛基本上就和在村里差不多。
夏小玉除了跟着🇵🜸陆满做最基础的修炼，叶不回也会给她开小灶教她最基本的格斗。
当然不能厚此失🇵🜸彼，小号陆满发现男主唐湛在符法上很有天赋，也经常把他揪过去补课🞗。
当然是不是真的有天赋，那不全凭大魔王一句话，没有天赋也能给你制造😏出天赋来。
【哈哈哈硬核大魔王】
夏家人的症☒⚞💥状还是没🐔⛌有好转，他们现在就和聋哑人差不多，说话全靠比划。
他们依旧不敢靠近或者说不关心夏小🙿玉，倒是来找了渺渺几次，不过渺渺也🖸🗘🛶没有理会他们。