段一🝵白今天早训是第一个到的,来的时候体育馆的大门还没开,幸好保洁阿姨路过,认得🙕他的脸,给段一白开了门。
馆里就这会儿味道最好闻,每次校工打扫🀵🁋🄐干净之后,都会搬梯子来,😪🄎爬到棚子边上的小窗🙕户,放上两盒空气清新剂。
一日之计在于晨这句话,用在篮球队队🌕⚡💾员身上再合适不过了,因为你只要来晚一点,就只有🝊🈜汗臭味可以闻了。
段一白没提前热身,把背包甩到长椅上,🀵🁋🄐自己双手托着脑袋直接躺在了地板上。起得有点儿早,再一放松下来又有些困了,加上空气好闻一些,就闭上了眼睛⛎🙐。
宿舍里其实还挺整👳🌸齐挺🖏干净的,但毕竟长期有人住着,流通还是没有体育馆好的🏉,所以这一天段一白是被教练踩醒的。
“诶,地上这个,醒醒!”赵辉把脚放在段一🍸🌸白的肩🎭膀上碾了几下。
“什么味儿……痛👳🌸痛痛!”段一白醒了,“啊,辉哥啊。早。🏱”
显然段一白还不太清醒,完全不记得自己刚才脱口而出说了什么,🟐就看见赵辉脸色迅速黑了下去,后面的队员们看样子憋笑也憋的很辛苦,鼻孔放大,上下嘴唇贴紧,下巴也皱出了一团‘毛线’。
等到段一白站起来的时候,🕔赵辉脸色也恢复得差不多了☖⛁。
“今天早训完,你们都去吃饭,没课♗🈡⛝的最好也别睡觉,睡也别睡太死,保持好状态。”赵🙕辉边走边🛸说,“一会儿再做一次素质测试,让肌肉活起来。”
“知道了!”队员们齐声说着。
“段一白。”
“到!”
“别贫,一会儿你和我🖏一起统计,最后🌕⚡💾在测。”
段一白答应地很痛快:“好嘞辉哥!”
还是那老几样,每次测试变化都不大,左右手摸高啊、双手摸高、肺活量、心率什么的,有很多还是和体检项目重合。今年就多了一个协调性🄂🝽🄂🝽的组合动作计时⛎🙐。
手脚同时动作,触摸脚部时脚掌必须离地,一组动作的内容分四个部分,第一部分体前右手摸左脚,第二部分体前左手摸右脚,第三♮部分体后右手摸左脚,第四体后左手摸右脚。
看起来容易做起来难。
“来第一组,准备。”哔——