阿权见他们点头，心中甚是欣慰“以后早饭完毕⚣📐🚀，像我这样练习混🅮🌶元桩！”
说着阿🆂🌲权就先端端正正的站好，🚛🔁抬起右脚让两脚的距离跟肩膀同宽。
他双手轻松抬起，十指自然撑💨开，像🅘是抱着一个大球，两个膝盖微屈。
这一点跟少林的🞌四平马步桩功区别很大，就光是脚下功夫，少林桩功就要求深蹲，也就是脚下的跨度要达自己脚长的三倍。
他们考试的时候用的📷🟠🞦马步姿势，跟混元桩有些差别🎲🕀的，混元桩即浑元桩，为百桩之始，其它众多桩法皆由这个桩法🖭演变而来。
阿权做着动作的时候，学生们也跟着做了起来，于🎲🕀是他微微一笑“很好，🔾大家全身放松，双眼平视远方。”
“记住，要放💻🗄松，这样才能卸掉身体的僵滞之力。如🁬🈻果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还会增加新的僵力。”
“混元桩每天练习半个小时🆥👮，一个月之后增加到一个小时。”听到这里众人🐙不禁哀嚎了起来，因为🞃练习桩功是一件很辛苦的事情，更何况以后是一个小时。
阿权也不生气，继续说道“其他时间大家自由活动，你们想去哪里干什么就干什么，想去哪里玩就去哪里玩！”
先前大家伙都愁眉苦脸的，但是听到🅘这句话都喜上眉梢。😀♹🍖
只是苏敏有些不乐意了，从小到大阿🅘权就对她特别严厉，每🔳天基本功完毕她🐙还要学习其他的剑法招数。
想到这里她心里就有些纳闷了，师父这么放松大家是为了什么，看来她心心念念的轻🞦🖝📥功，🚑怕是没有一点要教的苗头了。
于是苏敏叹了一口气📷🟠🞦，但是身子却没有动，继♓🈀🞜续练习着站桩。
以前在学校的时候，苏敏和王子成两个人就经常在跑步之后练习桩功，当时王子成还觉得苏敏的姿势不标准，如今看来🝵是他自己孤陋寡闻了。
萧景寒学习截拳道的时候，扎马步也是其中要求⚣📐🚀之一，但是🔳姿势跟这个不一样，所以站桩的时候有些难过。
而文爱媛因为没有基础，所以站了几分钟就微微颤颤的，但是🈙⚗她咬着牙坚持着。
“双脚距离宽了。”
“手，手🙼🏲🞄高一点，你这么小🆥👮的距离是想抱西瓜吗？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”