一张一弛，文武之道也。
2030年7月9日晚上的放松，对于‘沉思罗汉’陈思和他的队友们来说是非常必要的，晚上三个小时的聚餐与餐后娱乐，让他们暂时忘却了训练的艰辛和痛苦，也让他们更好地迎来了接下来的苦闷训练和艰难比赛。
松弛过后，又是连续不断的紧张，7月10日，星期三，陈思又带着队友们开启了‘497’的征程：凌晨四点起床、晚上九点睡觉，7月11日和12日这两天亦是如此。
7月13日晚上七点，中原省U20青年篮球队即将迎来2030篮球亚青赛的首战，对手是被誉为本届锦标赛夺冠大热门之一的东道主-日本U20青年篮球队，首战就要对阵强敌，中原省U20上上下下都在全力以赴，‘欢喜罗汉’杨欢尤其全力以赴，因为，如果中原省U20赢不了日本U20，那么杨欢就要光着屁股推磨-转圈丢人了。
7月12日晚上九点，陈思和来自嵩阳队的四名队友结束了加练，但他们没有急于休息，他们已经决定，明天-也就是7月13日，不再坚持‘497政策’了，明天晚上还要对阵日本U20，他们需要充足的休息和宝贵的体能，因此，他们决定明天早上睡到自然醒。
既然明天早上不必早起了，7月12日晚上结束加练之后，陈思和队友们又放松了一番，他们简单吃了一些健康的夜宵，然后找到一家接待中国游客的KTV，在KTV里激情歌唱了两个小时，晚上十一点半，陈思和四名队友回到酒店驻地休息。
在山本酒店，中原省U20全队上下租下了11间客房，供12名球员和8名教练组成员使用，其中：球队领队-中原省篮协副主席常适，和主教练姚胜利住的都是单人间客房，其他18人住的则都是双人间客房；陈思和‘过江.罗汉’郭江住在了同一间客房；‘伏虎罗汉’米乐和‘骑象罗汉’祁翔这两个大高个子住在了同一间客房；而杨欢则和小前锋刘毅博住在了同一间客房，刘毅博来自于魏篮甲联赛(中原省篮球甲级联赛)的洛阳队。
杨欢和刘毅博位置相同，身高相似，也很能谈得来，因此，教练把他们两人分在同一间客房。虽然杨欢和刘毅博是同一个位置上的竞争对手，但是刘毅博心宽体胖、无欲无求，他心安理得地给杨欢打替补，当然，他的实力也只能给杨欢打替补。
第二天，2030年7月13日，星期六，这是中原省U20迎来和日本U20血腥大战的日子，陈思和队友们一直睡到了上午八点才醒来。获得了充足的睡眠之后，陈思起床穿衣，洗漱打扮，吃过早餐，略微休息，和队友们一起参加了上午的训练。
这天上午乃至下午的训练，中原省U20主教练姚胜利并未安排大量训练工作，只是带领队员们进行了简单的攻防训练，训练一步步进行，时间也在一分分一秒秒流逝。而在中午的时候，陈思和队友们又补了一个小时的觉，为的就是在晚上能够有最为充分的精力，打好与日本U20的这场遭遇战。
下午的训练，是在东京体育馆进行的，晚上就要在这座体育馆大战一场了，因此中原省U20又来到这里进行场地适应性训练。下午的训练只进行了两个小时，也都是轻体力训练和战术训练，训练结束后，中原省U20的队员们又回到了酒店驻地休息。
7月13日下午五点整，中原省U20的队员们提前吃过晚餐，又进行了短暂的休息，待时间来到下午五点三十分时，主教练姚胜利集合了所有队员，队员们换好队服，带好各种辅助装备，走出客房，在教练组的带领下，坐上日本篮协派来的大巴汽车，朝着临近的东京体育馆进发。
队员们一上车，大巴车内顿时充满了紧张的空气，虽然嘴上一直喊着绝对不怕日本U20，但是血腥惨烈的大战即将到来时，中原省U20所有队员却全都恐慌了起来，他们全都在忐忑不已，毕竟，他们现在身处三千公里外的异国他乡，而且将要对阵一支亚洲国青队排名第一的强大对手。
在2030年之前，中国篮球圈一直在进行‘山寨欧洲篮坛运动’改革，改革嘛，总会改的一地鸡毛，因此，中国篮球圈曾陷入了长期的混乱状态，但是，新的秩序也在混乱之中建立了起来。从2022年至2028年，中国篮球因为种种原因，缺席了多达四届篮球亚青赛，以至于中国篮球都快被世人给遗忘了，好在2028年以来，中国篮球圈终于结束了大混乱、迎来了新秩序，而中原省U20青年篮球队，也成为第一支以省级青年队的身份、代表中国篮球参加国际比赛的球队。
以一省敌一国，以一省敌众国，中原省U20的队员们不可避免地产生了赛前紧张情绪。
陈思的队友-绰号‘欢喜罗汉’的杨欢，已被这种紧张气氛压得浑身上下都不舒服，于是他开始用玩笑来缓解压力，只听杨欢笑着说道：“篮球队的待遇就是低下，咱们就要对阵日本U20了，国内媒体也不派一个美女记者来采访采访咱们，如果有个美女记者来采访，也好让我艳遇一下。”
杨欢的话语引发了周围队友们的一阵轻笑，听笑话的人的紧张情绪被稍稍缓解，但是讲笑话的杨欢却越发紧张了起来，在杨欢的脑海中，随即又浮现出前几日遇到的那位美貌佳人-王念，一想到王念，杨欢便又开始头疼不已：“比赛就要开始了，如果我们输给了日本U20，我该怎么办呢？我该怎么办呢？……我到底该怎么办呢？……”
杨欢越想越是紧张，以至于两个手心都在不停地冒汗，感觉到自己紧张，杨欢不停地对自己说：“别紧张，别紧张，没什么大不了的！没什么大不了的！”……
可越是这么安慰自己，就越是紧张，以至于两条腿都不由自主地抖了起来。杨欢的腿一抖，带动着他周边的队友们又继续紧张了起来，就连心如止水的陈思和胆大包天的米乐，都止不住跟着紧张地双腿直抖。