贺明阳和冷枫手脚并用爬到角落，堪堪躲过学员们哐哐跺🃟🙁地的铁蹄。
托尼蹲到他们身前打趣：“你们的爆发🈛力也比我想象中好一点。”
二人忍无可忍，唯有中指问候。
见他俩气息逐渐平稳，托尼拍拍手：“好😦了，你们的热身🃟🙁正式结束🗴，该我热身了。”
二人饶有兴致坐起来，活像两个吃瓜群众。
托尼来到一个沙袋前，连最基本的热身动作都没做，抬👶手就是一拳，立式沙袋仿佛受到巨大撞击，直接倒了下去。
吃瓜二人组的表情瞬间呆滞。
托尼扶起沙袋，微笑道：“失误。”随即一脚将沙袋踢飞🃟🙁出去。
如坐针毡二人组吞了吞口水。
托尼第二次扶起沙袋，嘟囔道：🁝“这个沙袋手感糟透了。”
惊吓二人组急忙起身，😷生怕教练拿他俩🈛练手☚。
托尼接下来的热身就正常多了，无非是很常规地打拳踢腿🃟🙁，动作干净🕾🏍利落，难度系数也不高，在门外汉二人组看来，这套动作才更符合托尼的形象——比贺明阳略高，比冷枫略矮，身材偏纤细，但🖈🐪🂨昨天他展示的肱二头肌说明他的肌肉比病娇二人组加起来还多。
意识到托尼教练很有些真本事，贺明阳和冷枫的态👯🌓度一百八十度大转变，最显著的一点，不敢跟教练斗嘴了🜿🇸🝙。
托尼很满🅚意，他示范了几个基础动作，贺明阳和冷枫照葫芦画瓢，好歹算是把这一天的训练坚持下来了。
分别前，托尼微笑叮嘱：“你们🁝今天的运动量很大，回程尽量慢跑，否则你们的心脏会负荷不了。明🔗天你们会全🁾身酸痛，我给你们一天假，找个老师傅按一按会缓解许多。”
贺明阳和冷枫连敷🔲衍的力气都没有，摆摆手拖着已经不属于自己的身🕾🏍体晃晃☔⚬🔡荡荡走远了。
托尼热情招手：“后天见！”
相互扶持的两个人腿一软，差点跪了。
骑车也是个体力活，贺明阳和冷枫显📲然已无力完成，☟🀦⚧最后冷枫雇了辆三轮车把两辆自行车拉回去，他和贺明阳打车回家。