十三太保横练，包含着十三门武功。
外物锤打🎺的横练🎴之法，只是其中训练的📲🞶😪一种。
比如，以木桶盛满铁砂，每日以双手指📲🞶😪插之，可使得指硬如铁石，每日以掌根内外🙑搓磨巨石铁块，使得手掌皮膜坚硬如铁。
这是用来修炼🌰🂭💄十三太保横练中🝴🏛🚮的💽铁砂掌功、铁拳功和鹰爪功。
每日以木棒击头、或以砖碰😺头，这是铁头功。
周武为秦奋制定了一份详细训练计划，除了十三太保横练这门武功的🞔📵🟎训练之外，还有力量和肢体训练，比如提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带
一天的训练计划，安排得满满的。
如此高强度的极限😜训练，其中🝴🏛🚮🝴🏛🚮所需要的营养和药物自然也是普通武科生的数倍以上。
营养餐、活络气血的秘制药油、💽强身健骨的药膏、温🀞♦养😴🅤脏腑的药物，每天晚上还要进行专门的按摩、针炙，疏通筋骨，一天下花费在一千块左右。
秦奋就算获得了八万奖金，也🝴🏛🚮只能支撑到这个学期结束。
十月十六日，星期五。
秦奋将🅀🃚😔剩🎺下的50点正气值加到十三太保横练上，达到了初窥门径🞻🙗之境。
皮膜明显变得坚硬粗糙，可以承💽受火焰十几秒的炙烤，都感受不到疼痛。
他的反应能力也是大大提升，在适应了周武老师一☡🁀🂨分钟六十次☲的抽打之后，便是提升到了一分钟九十次抽打，又是一次遍体鳞🕈伤。
十月十七日，星期六。
秦奋按照周武制定的计划训练。
提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压☡🁀🂨韧带
十月十八日，星期天。
秦奋照常到学校进行训练，发现不管是鹿⚖城区，还是西沙区街上🙛巡逻的警卫🐐⚬人员比以往多了，特别是西沙区，每一条街道上都可以见到警卫局人员，似乎是在搜捕异人。