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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预感⚮不祥地问道：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是俯卧撑50👦0⛀🗕🛟个，仰卧起坐500个，端😶🅷腹500个。”
猎鹰六人组💽：“……”们是魔鬼吗？这还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“📌🙛愣着干嘛，开始吧。”霍彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，围着餐桌，纷纷做了📈起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，🚵想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对意😶🅷见。
霍之睿：“……”还是上🚵楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散🚵了之后，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给👦他递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互相使🏸🞵眼色，就是👦不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一⚅🎿🖶声：“我作为队长，应该以身作则，📈所以，苏蔓，😶🅷上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五🐁人组💽一边做俯卧撑🚵，一边往后方退了退。
猎鹰六人没见过这样的新🚵奇“玩法”，愣是抬着头看向🈠⛖一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得🈨跟上。”霍彦♸霆详细指示道。