五月十八日,星期一。

    现在是上午十点,外面不是一般的阳光明媚🋁,然后,穿着毛茸茸睡衣的我终于在家里感觉到了炎热==

    今天是我参加瘦身班的最后一天,今🝯🎬天早上的体重是63.1,目前来看,是瘦了2.1公斤。

    BMI是21.3,希望能达到2🜭🅕0以下,不过这就看我以后的坚持了,八月份以前一🚄🐷🄝定不能吃蛋糕面包,握拳!

    ——真的好想吃鸡蛋糕啊啊啊啊啊!

    我们这里有那种无水的鸡蛋糕,面是用🚍鸡蛋和蜂蜜和的,烤出来周边是脆的,里面是嫩的,没🏹🞽🙨有奶油,也香甜的不得了。

    啊啊啊——

    其实我过去对于这些甜点也无所谓,就是来大姨妈的时候想吃🛺♹🍒一点,是跟着小灰灰之后爱上了这一口,于是每每我的体重下降到差不多的时候,就开始放纵了,这一次一定要坚持住!

    在整个瘦身班里,我大概是最放纵自🝯🎬己的,一直没把坚果阿胶戒了,五天前更是开始牛奶鸡蛋🏹🞽🙨,什么米⛇线面条都吃了,昨天到婆婆那里,还吃了米饭和各种炒菜,老师面对我也非常无奈--

    不过在我🏵这么吃的情况下,体重每天稳定的下降0.1GK,昨天吃了那么多炒羊肉,我以为要涨一波的,也没有,还是下降了0.1,嗯,要是能照着这个趋势走,两个月后,我就能达到目标了?

    哈哈哈!

    不要叫我,让我再做一会儿梦。

    孜然羊肉是🄭小灰灰炒🛇的,🉾🌿🄵得到全家的一致好评。

    在米还没上来的时候,Q7就开始捏着吃,后来♆说自己吃饱了,米饭不吃,还要再去夹🚄🐷🄝一块肉吃。

    后来说谁吃的最多🙇🈓,🛇这家伙竟然说🜭🅕自己只吃了四五块!

    在被我们举例🎰🔫🃤说绝对不止的🐢🁡🇖时☘候,又说那就五六块……

    宝贝🋒😰啊,你到底是数学不好啊,还是一🚍个吃货呢一个吃🔲货呢一个吃货呢?

    这十几天的班下来,最大的感受是🜭🅕体能提升了不少,开合跳能一口气跳上😨🃻三百个——还不到极限,再往下再跳一百个也可以?最难的是七八十个的时候,过了那个阶段,就是机械运动了,当然不能🅴🊴说很轻松,可是是能承受的。

    平板🋒😰支撑能到两分钟,咬咬牙的话,能再多半分钟🆾🕊?